La baisse de testostérone chez les hommes de plus de 50 ans

L’«andropause», ou quand la testostérone diminue dans le corps des hommes

Tous ces effets vont bien sûr changer la qualité de vie, non seulement sur le plan personnel, mais aussi relationnel, dans le couple, dans la vie familiale et sociale. Il faudrait faire un peu d’exercice chaque jour, 20 à 45 minutes jour suffisent. Un exercice aérobique est favorable aux effets généraux et à la sécrétion de la testostérone, un exercice anaérobique favorise la fabrication et l’entretien de nos fibres musculaires par la testostérone. Il est à noter que les taux de testostérone peuvent varier d’une personne à l’autre.

Ils sont influencés par différents facteurs comme l’âge, le sexe, la génétique, l’alimentation et le mode de vie. Des niveaux de testostérone anormalement bas peuvent provoquer de la fatigue, la perte de libido et la perte de masse musculaire. Au contraire, des niveaux élevés de testostérone peuvent entraîner l’acné, l’agressivité et une diminution de la production de spermatozoïdes. Après 50 ans, garder un bon niveau de testostérone est critique pour les hommes. Il faut adopter une stratégie qui allie alimentation saine, exercice, sommeil de qualité, et gestion de stress. Elle doit contenir de bonnes graisses, des protéines, et des éléments clés comme la vitamine D et le zinc. Par exemple, les hommes qui limitent leur apport en graisses ont souvent moins de testostérone que ceux qui en prennent plus1.

Elle participe au contrôle de la pulsion sexuelle, régule la production de sperme, favorise la croissance de la masse musculaire et augmente l’énergie. Elle peut même influencer des comportements humains, comme l’agressivité et la combativité. Voici quelques informations pratiques pour vous aider à suivre son évolution selon votre âge et votre sexe. Près de 40% des hommes de plus de 45 ans rencontrent des problèmes avec leur taux de testostérone1. Comme une baisse de la libido, plus de fatigue, et la perte de masse musculaire. La testostérone est une hormone essentielle pour les hommes, jouant un rôle crucial dans de nombreux aspects de la santé et du bien-être.

La voix du jeune homme mue et la libido commence à se manifester. La production de testostérone intervient également dans la maturation des spermatozoïdes, qui est la cellule reproductrice masculine appelée gamète. La testostérone contrôle la spermatogenèse, elle est donc indispensable à la fonction reproductive masculine. C’est pourquoi on nomme cette substance endocrine l’hormone de la sexualité et de la fertilité masculine. Toutefois, son rôle ne s’arrête pas là, puisqu’elle protège contre l’ostéoporose. Par conséquent, elle participe à la bonne santé des os. Elle est aussi indispensable à la croissance musculaire.

Pour détecter un taux faible de testostérone, il faut faire attention aux signes. Par exemple, être souvent fatigué, avoir moins envie de sexe, et rencontrer des difficultés d’érection. Chez les hommes de plus de 50 ans, la production de testostérone diminue. Ce phénomène touche jusqu’à la moitié des hommes de plus de 70 ans10. Face à ces symptômes, il est important de consulter un médecin.

« Un supplément en testostérone sera essentiellement déconseillé chez les patients atteints d’un cancer de la prostate », prévient le Dr Lecerf. Un dosage de la testostérone peut être prescrit chez l’homme si un dysfonctionnement des glandes sexuelles est suspecté (insuffisance testiculaire). Un test de testostérone mesure le niveau sanguin de l’hormone.

Si une andropause est diagnostiquée, un traitement hormonal à la testostérone est parfois prescrit. Il s’agit du seul traitement médicamenteux offert actuellement. Aux États-Unis, la prescription de testostérone a augmenté de 20 fois depuis 20 ans11. Bien dormir est indispensable pour augmenter sa production de l’hormone de croissance.

Le taux de testostérone augmente chez les garçons au moment de la puberté. A cette période, les changements hormonaux entraînent des changements physiques. La testostérone joue un rôle clé dans la production de spermatozoïdes. Chez la femme, l’hormone est produite en plus faibles quantités par les ovaires et les glandes surrénales.

Quelles sont les solutions pour augmenter le désir sexuel ? La thérapie de remplacement de la testostérone (TRT) est le traitement le plus courant pour augmenter les niveaux de testostérone. Il s’agit généralement de testostérone enanthate, de testostérone cypionate de testostérone dans l’huile de pépins de raisin (frescina.com) ou d’autres formes de testostérone synthétique.